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春困正風(fēng)行 把握三招幫孩子趕走“瞌睡蟲”

春困正風(fēng)行 把握三招幫孩子趕走“瞌睡蟲”

2015-03-27 14:45:18

來源:39健康網(wǎng)

  也有專家認(rèn)為,“春困”與人體維生素?cái)z入不足、缺少蛋白質(zhì)和機(jī)體處于偏酸環(huán)境有關(guān)。針對這種情況,可以對孩子進(jìn)行飲食調(diào)節(jié),如讓孩子適量多吃些富含維生素的瓜果蔬菜,如櫻桃、草莓、辣椒、狝猴桃等;適當(dāng)增加魚類、雞蛋、牛奶、豆制品、豬肝、雞肉、花生等食物,以保證人體優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的需要;多吃些含堿量較多的食物,如菠菜、薺菜、香椿、韭菜等。

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