誤區(qū)二：吃香蕉蘸蜂蜜能快速減肥

　　香蕉富含膳食纖維，能刺激腸胃的蠕動(dòng)，從而幫助排瀉。如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，熱量會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)比正餐低，自然也就瘦下來了。但要注意，這樣的急速減重，會(huì)使身體往往因?yàn)闆]做好調(diào)適，而產(chǎn)生不良的反應(yīng)。如果長期以香蕉為食，身體會(huì)缺乏各種營養(yǎng)成份，如蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等，慢慢地身體就會(huì)發(fā)出危險(xiǎn)警報(bào)。