原標(biāo)題：健康須知：減肥最禁忌的12個誤區(qū)
一個現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)對成功的節(jié)食很重要。如果不知道自己應(yīng)該定一個什么樣的目標(biāo)，向營養(yǎng)學(xué)家尋求幫助。
如果你不鍛煉，就會將所有的減肥重?fù)?dān)都落在飲食上。關(guān)鍵是找到你喜歡的鍛煉方式。如果覺得腳踏車單調(diào)，可選擇游泳，試著嘗試不同的運(yùn)動，直到找到自己喜歡的運(yùn)動方式為止。
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