減肥不應(yīng)該折磨自己，更不應(yīng)該折磨身體。人會(huì)出現(xiàn)肥胖，部分原因是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)。偏食、少食、暴飲暴食、就餐時(shí)間不規(guī)律等都會(huì)導(dǎo)致肥胖。如果能夠保證均衡而規(guī)律的飲食，機(jī)體就會(huì)變得健康，新陳代謝旺盛便不會(huì)容易長肥。加上合理科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，有規(guī)律的生活，肥胖也就不會(huì)出現(xiàn)。
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