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養(yǎng)生保?。?分鐘腳底按摩減肥法

2014-10-21 15:20:46

來源:家庭醫(yī)生在線

原標(biāo)題:養(yǎng)生保?。?分鐘腳底按摩減肥法

2分鐘腳底按摩減肥法 一月速瘦10斤(圖)

方法1、敲擊腳底

每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底,可以消除一天的疲勞,促進(jìn)全身血液循環(huán),是內(nèi)臟排毒功能增強(qiáng),使體內(nèi)血管的排泄功能暢通無阻,加快燃脂速度。

做法:以腳掌為中心,有節(jié)奏的進(jìn)行,以稍有疼痛感為度,每只腳100次左右,運動完成約2分鐘。

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