溫縣縣委宣傳部供圖
圖②：溫縣舉行的萬(wàn)人太極拳展演活動(dòng)。
徐宏星攝
圖③：視頻博主國(guó)翠兒在練習(xí)太極拳。
武 偉攝
">圖①：黃河與伊洛河匯流處。
溫縣縣委宣傳部供圖
圖②：溫縣舉行的萬(wàn)人太極拳展演活動(dòng)。
徐宏星攝
圖③：視頻博主國(guó)翠兒在練習(xí)太極拳。
武 偉攝
徐宏星攝
">陳炳（左三）在指導(dǎo)外國(guó)弟子練習(xí)太極拳。
徐宏星攝
溫縣地理位置示意圖。
城事
旭日東升，黃河與伊洛河交匯處，水面碎金躍動(dòng)。雙臂伸展，長(zhǎng)衫隨風(fēng)揚(yáng)起，幾個(gè)學(xué)員正在練拳，一招一式宛如行云流水。
河南省焦作市溫縣，北依太行，南臨黃河。其清風(fēng)嶺上的陳家溝，因太極拳名播四海。明末清初，陳家溝人陳王廷融合太極陰陽(yáng)、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)與道家吐納學(xué)說(shuō)，吸收各家拳法之長(zhǎng)，創(chuàng)編出內(nèi)外兼修的太極拳法。2007年，溫縣相繼被中國(guó)民間文藝家協(xié)會(huì)、中國(guó)武術(shù)協(xié)會(huì)命名為“中國(guó)太極拳發(fā)源地”“中國(guó)武術(shù)太極拳發(fā)源地”。如今，太極拳已成為當(dāng)?shù)匾粡埩裂鄣奈幕?/p>
“太極拳剛?cè)嵯酀?jì)，如黃河水遇彎則繞，暗合自然之道。”溫縣政協(xié)副主席、太極拳文化推廣者嚴(yán)雙軍說(shuō)，每到汛期，這里就會(huì)出現(xiàn)自然奇觀：黃河與伊洛河兩水交融，一濁一清猶如太極陰陽(yáng)圖。
拳法代代傳承，古老又新潮
“作為溫縣人，沒(méi)有不知道‘陳溝’的。我小時(shí)候就聽(tīng)老人講，這里有拳師、會(huì)武術(shù)。”年輕時(shí)，嚴(yán)雙軍總是利用周末時(shí)間，騎著自行車穿過(guò)黃河灘，一次次來(lái)到陳家溝找尋太極的點(diǎn)滴痕跡。
太極拳自17世紀(jì)中葉在陳家溝形成以來(lái)，世代傳承，在陳氏太極拳的基礎(chǔ)上又發(fā)展出以其他姓氏或姓名命名的多個(gè)流派。2006年5月，太極拳被列入首批國(guó)家級(jí)非遺名錄；2020年12月，太極拳被列入聯(lián)合國(guó)教科文組織人類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表作名錄。
當(dāng)時(shí)在縣文化系統(tǒng)工作的嚴(yán)雙軍，經(jīng)歷了這兩次申報(bào)。喜訊傳來(lái)，嚴(yán)雙軍幾乎一夜無(wú)眠，“申遺成功是保護(hù)工作的新起點(diǎn)。”他為歌曲《美麗陳家溝》寫(xiě)下歌詞，紀(jì)念這一時(shí)刻，“這是一個(gè)癡情者寫(xiě)給太極拳的情書(shū)。”
起勢(shì)、拗步、云手、蹬腳……陳家溝功夫館內(nèi)，總教練張福旺指導(dǎo)得格外用心。
“如果陳家溝是太極拳的根，那么拳館便是枝干，學(xué)員是葉子。根深才能蒂固，枝繁才能葉茂。”張福旺說(shuō)，自己開(kāi)設(shè)拳館逾20年，“這種方式雖然傳統(tǒng)，但也直接有效。”
如今，溫縣有太極拳館52家、拳師3120名。拳師在國(guó)內(nèi)外開(kāi)設(shè)拳館、培訓(xùn)站點(diǎn)4030家。與此同時(shí)，太極拳也在深度觸網(wǎng)：一些青年拳師在線上授課，帶動(dòng)學(xué)員練拳。
大河落日，夕陽(yáng)熔金。身著一襲白色太極服，90后女拳師李靈慧在黃河灘扎下馬步。伴隨國(guó)風(fēng)音樂(lè)，動(dòng)作時(shí)而舒緩、時(shí)而剛猛。短視頻平臺(tái)上，網(wǎng)友留言：“太颯了！”
李靈慧自小練拳，母親是一級(jí)拳師?！拔疑邳S河邊，小時(shí)候嫌它土。可當(dāng)真正離開(kāi)家鄉(xiāng)，才發(fā)現(xiàn)心里多懷念。”大學(xué)畢業(yè)后，李靈慧回到河南工作。3年前的春節(jié)，她回村拍下一段太極拳拜年視頻：四代拳師在陳家溝打起太極，引來(lái)眾多網(wǎng)友點(diǎn)贊。自此，她決定留在村里，做自媒體博主。
“太極拳古老也新潮。借助自媒體平臺(tái)，運(yùn)用靈活多樣的方式，再嘗試對(duì)一些傳統(tǒng)動(dòng)作創(chuàng)編，可以吸引更多年輕人?！比缃?，李靈慧是陳氏太極拳第十三代傳人，她在抖音等短視頻平臺(tái)已積累了超80萬(wàn)粉絲。
活化太極文化，文體旅融合發(fā)展
踏入陳家溝東溝，“太極拳論”篆文熠熠生輝。借助全息投影、激光矩陣，夜幕低垂中，陳王廷創(chuàng)拳的故事光影再現(xiàn)。
“東溝是陳王廷創(chuàng)拳地。我們推出夜游項(xiàng)目，營(yíng)造活動(dòng)性、沉浸式體驗(yàn)?！睖乜h文廣旅局局長(zhǎng)張俊峰說(shuō)，圍繞活化太極文化IP，溫縣持續(xù)探索文體旅融合發(fā)展。
溫縣是千年古縣，春秋始設(shè)縣，明清隸屬懷慶府管轄。除太極拳發(fā)源地外，這里還是“四大懷藥”原產(chǎn)地。近年來(lái)，當(dāng)?shù)刈龃蟆疤珮O+”文章，串聯(lián)起賽事、旅游、康養(yǎng)等，打造太極文化名城。
漫步清風(fēng)嶺，村巷通幽、院落古樸，一些民宿正翻新改造，不少研學(xué)基地也在陸續(xù)提升。景區(qū)店鋪內(nèi)，太極元素的服飾、器械、食品、文創(chuàng)等產(chǎn)品日益豐富，太極產(chǎn)業(yè)鏈條不斷拉長(zhǎng)。
“這是我們剛推出的聯(lián)名款山藥粉，采用特產(chǎn)的鐵棍山藥，包裝設(shè)計(jì)融入太極元素和標(biāo)識(shí)，傳遞出健康養(yǎng)生的理念?！标惣覝咸珮O拳文化旅游區(qū)入口處，一家太極文化體驗(yàn)館的工作人員說(shuō)，產(chǎn)品上架以來(lái)進(jìn)入不少游客的“種草清單”。
有人傳拳在外，有人習(xí)拳在家。溫縣一中操場(chǎng)上，隨著舒緩的音樂(lè)，師生共練太極拳，一招一式盡顯蓬勃朝氣。
“早在上世紀(jì)90年代，我們便在體育課上推廣太極拳，但當(dāng)時(shí)練的都是傳統(tǒng)套路。后來(lái)教學(xué)內(nèi)容逐步更新，結(jié)合不同年齡段推廣。”溫縣太極拳武術(shù)文化發(fā)展中心主任王敏說(shuō)，除了推廣少兒太極操、太極拳廣場(chǎng)舞，拳師們還與運(yùn)動(dòng)平臺(tái)合作，研發(fā)減壓、燃脂等課程，推動(dòng)太極拳在全年齡段普及。
拳風(fēng)起處，大河奔流。如今，發(fā)源于黃河之畔的太極拳，已傳至150多個(gè)國(guó)家和地區(qū)，全球習(xí)練者達(dá)數(shù)億人。
城標(biāo)
清風(fēng)嶺上覓拳蹤
陳家溝太極拳文化旅游區(qū)位于溫縣東南的清風(fēng)嶺上，與伏羲畫(huà)卦臺(tái)、河洛匯流處隔河相望，包含太極拳祖祠、楊露禪學(xué)拳處、太極拳博物館等景點(diǎn)。
太極拳祖祠總占地80畝，是在陳氏祖廟的基礎(chǔ)上擴(kuò)建而成，內(nèi)有拳譜堂、祖師堂、揚(yáng)德殿、耀武殿等。院內(nèi)，太極拳師陳王廷塑像矗立，碑廊上刻著“武德”十二字箴言，石碑鐫刻著歷代拳師的傳奇。
楊露禪學(xué)拳處由南、中、北三進(jìn)院落組成，記載著楊露禪跟隨陳長(zhǎng)興學(xué)習(xí)太極拳的歷史，融陳家溝古村傳統(tǒng)文化、生活場(chǎng)景、商業(yè)空間、生態(tài)景觀于一體。
中國(guó)太極拳博物館是世界最大的太極拳專題博物館，外形呈八邊形，寓意太極衍生八卦，融通八方，集中展示太極拳的基礎(chǔ)文化、拳史、拳理、拳法。
《 人民日?qǐng)?bào) 》（ 2025年07月03日 13 版）