運動健身強體魄,掌握技巧避誤區(qū),科學(xué)系統(tǒng)易學(xué)習(xí),有趣有益還有料。人民網(wǎng)推出《運動匯》科學(xué)健身知識普及類視頻欄目,邀請運動、健身、康養(yǎng)等專業(yè)人士講解、演示,帶您一起做運動健身、康養(yǎng)達人。
太極養(yǎng)生中的開肩夾脊動作,能幫助我們激活背部肌群、促進陽氣生發(fā),特別適合伏案久坐與含胸駝背人群,趕快分享給身邊人!
本期理論及技術(shù)指導(dǎo):
北京大學(xué)體育教研部教師、太極拳世界冠軍 柴云龍
相關(guān)閱讀:
運動匯丨世界冠軍柴云龍教養(yǎng)生 揉腹臟促進腸胃蠕動
運動匯丨世界冠軍柴云龍教養(yǎng)生 拍打肘腋祛心火
運動匯丨世界冠軍柴云龍教養(yǎng)生 開闊胸懷助排濁氣
運動匯丨世界冠軍柴云龍教養(yǎng)生 大鵬展翅促脾胃運化