運動健身強體魄,掌握技巧避誤區(qū),科學系統(tǒng)易學習,有趣有益還有料。人民網(wǎng)推出《運動匯》科學健身知識普及類視頻欄目,邀請運動、健身、康養(yǎng)等專業(yè)人士講解、演示,帶您一起做運動健身、康養(yǎng)達人。
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運動匯丨世界睡眠日 3個穴位幫你促進睡眠

2025-03-21 15:29:00

來源:人民網(wǎng) 原創(chuàng)稿

運動健身強體魄,掌握技巧避誤區(qū),科學系統(tǒng)易學習,有趣有益還有料。人民網(wǎng)推出《運動匯》科學健身知識普及類視頻欄目,邀請運動、健身、康養(yǎng)等專業(yè)人士講解、演示,帶您一起做運動健身、康養(yǎng)達人。

今天是世界睡眠日,為幫助大家改善睡眠,我們邀請中醫(yī)大夫為我們推薦了3個按揉穴位,一起學起來。

本期理論及技術指導:

首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院心身醫(yī)學科主治醫(yī)師 沈慧

剪輯:劉蕊

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