防控近視，需要多方努力(防控青少年近視大家談①)
習(xí)近平總書(shū)記強(qiáng)調(diào)，全社會(huì)都要行動(dòng)起來(lái)，共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來(lái)。
如何保護(hù)好兒童青少年的視力，是全社會(huì)必須答好的一道考題。學(xué)生和家長(zhǎng)對(duì)近視問(wèn)題有哪些困惑？各地相關(guān)部門(mén)出臺(tái)了哪些防控近視的政策措施？學(xué)校如何在防控青少年近視中發(fā)揮重要作用？本版今起推出“防控青少年近視大家談”系列報(bào)道，邀請(qǐng)學(xué)生、家長(zhǎng)、政府部門(mén)和學(xué)校負(fù)責(zé)人、醫(yī)療與教育專家一起探討，對(duì)近視防控建言獻(xiàn)策，共同呵護(hù)好孩子的眼睛。
——編 者
作為學(xué)生和家長(zhǎng)，在近視防控中面臨哪些困惑？有哪些經(jīng)驗(yàn)和建議？近日，本版聯(lián)合本報(bào)健康客戶端，共同發(fā)起“防控青少年近視網(wǎng)絡(luò)調(diào)查”，就近視發(fā)生的年齡段、成因和防控方法向?qū)W生和家長(zhǎng)征集意見(jiàn)、建議。
調(diào)查結(jié)果顯示，輕度近視(近視度數(shù)小于等于300度)的人數(shù)最多，占到了調(diào)查參與者總數(shù)的38.76%，其次是中度近視(近視度數(shù)為301度至600度)，占比為29.45%，重度近視(近視度數(shù)大于600度)占比9.32%。值得注意的是，四成多調(diào)查參與者(42.22%)在小學(xué)階段就已經(jīng)近視，29.21%的調(diào)查參與者在初中階段近視，高中階段為15.35%。
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品是導(dǎo)致近視的主要原因，在所有因素中被選擇次數(shù)最多，占比達(dá)到63.16%。其次是看書(shū)、寫(xiě)作業(yè)姿勢(shì)不正確和看書(shū)、寫(xiě)作業(yè)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，分別占比55.05%和46.51%。此外，戶外鍛煉時(shí)間少也是導(dǎo)致近視的原因之一，占比為44.95%。
面對(duì)近視，大家選擇如何進(jìn)行防控？調(diào)查發(fā)現(xiàn)，控制電子產(chǎn)品使用時(shí)間和保證充足睡眠是使用比例最高的兩種方法，占比分別為76.74%和74.82%。同時(shí)，也有不少參與者選擇經(jīng)常做眼保健操和飲食改善來(lái)防控近視，分別占到了總數(shù)的63.51%、56.19%。
在開(kāi)展網(wǎng)絡(luò)調(diào)查的同時(shí)，本報(bào)記者也在多地采訪學(xué)生和家長(zhǎng)，請(qǐng)他們談一談近視防控的想法、做法。
中小學(xué)生——
“我很想守護(hù)好這扇‘窗戶’”
這兩天，家長(zhǎng)王宇有些擔(dān)憂——學(xué)校近期組織開(kāi)展了視力檢查，孩子王彥博的視力有所下降，王宇打算盡快帶孩子到三甲醫(yī)院專門(mén)做一次系統(tǒng)檢查。
王彥博目前在云南省昆明市的一所小學(xué)讀三年級(jí)。每半年，王宇都會(huì)帶孩子到醫(yī)院做一次視力檢查。“上一次去做檢查時(shí)，醫(yī)生就提醒說(shuō)孩子的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備已經(jīng)接近臨界值，要引起重視，沒(méi)想到孩子的視力真的下降了。”王宇說(shuō)。
王彥博的同學(xué)李陽(yáng)在二年級(jí)上學(xué)期就戴上了眼鏡。李陽(yáng)說(shuō)：“自從戴上了眼鏡，上體育課特別不方便，運(yùn)動(dòng)時(shí)眼鏡經(jīng)常會(huì)戴不穩(wěn)，影響上課。一次班上同學(xué)一起打籃球，一個(gè)球飛過(guò)來(lái)直接砸到我眼鏡上，不僅砸得臉很疼，還把我的眼鏡砸變形了。我挺擔(dān)心眼鏡的度數(shù)會(huì)上升，而且鏡托會(huì)有壓痕影響美觀……”
王彥博和李陽(yáng)所在班級(jí)的53名學(xué)生中，有9人因?yàn)榻暣魃狭搜坨R。說(shuō)起預(yù)防近視的重要性，王彥博說(shuō)：“老師和家長(zhǎng)都很重視我們的眼睛保護(hù)。學(xué)校在每天早上的第三節(jié)課后和下午的第一節(jié)課后，都要組織同學(xué)們做眼保健操；每周老師都會(huì)給我們調(diào)整座位，也會(huì)在上課時(shí)提醒同學(xué)們注意坐姿。學(xué)校開(kāi)設(shè)了健康課，老師會(huì)在課上跟同學(xué)們講授一些保護(hù)視力的內(nèi)容，讓我們意識(shí)到保護(hù)視力非常重要?！?/p>
劉益帆是北京市石景山區(qū)一所中學(xué)的九年級(jí)學(xué)生，她從小學(xué)六年級(jí)便開(kāi)始戴上近視眼鏡。
她坦言，現(xiàn)在班級(jí)30余人，近視的同學(xué)將近一半。“這幾年，因經(jīng)常線上上課和學(xué)習(xí)，電子產(chǎn)品使用更多，感覺(jué)更離不開(kāi)眼鏡了?！眲⒁娣f(shuō)著托了托鏡架。
對(duì)劉益帆來(lái)說(shuō)，戴眼鏡給生活帶來(lái)了許多不便：“天涼時(shí)戴口罩，鏡片上總有哈氣影響視線，鏡片每天需要清洗也挺麻煩，耳朵和鼻梁骨也總受壓迫，會(huì)難受?！?/p>
長(zhǎng)春市第八十七中學(xué)小學(xué)部五年級(jí)學(xué)生徐祥謙也感受到近視的煩惱：“我對(duì)科技、軍事比較感興趣，喜歡看這方面的書(shū)和影片。之前看書(shū)入迷的時(shí)候會(huì)一連看上好幾個(gè)小時(shí)。近視之后，在看書(shū)時(shí)會(huì)更加注意時(shí)間和坐姿，媽媽會(huì)提醒我注意閱讀時(shí)間，常常讀到感興趣的地方卻不得不中斷。”
徐祥謙在四年級(jí)時(shí)，有一段時(shí)間感覺(jué)看東西有些模糊。在醫(yī)院檢查后，眼科醫(yī)生判斷徐祥謙有近視的趨勢(shì)，自那時(shí)起他就戴上了眼鏡，“最開(kāi)始檢查時(shí)醫(yī)生建議配50度的鏡片，現(xiàn)在度數(shù)不斷增長(zhǎng)。半個(gè)月前剛?cè)?fù)查，已經(jīng)要配175度的鏡片了?！?/p>
如今，徐祥謙按照醫(yī)生的建議，調(diào)整作息時(shí)間，注意用眼時(shí)長(zhǎng)，每天在校會(huì)按時(shí)做眼保健操。但他感覺(jué)隨著年級(jí)的升高，每天花在學(xué)習(xí)上的時(shí)間逐漸增多，對(duì)于如何在保護(hù)眼睛與保證學(xué)業(yè)之間做好平衡，他還是有些困惑，“老師常說(shuō)，眼睛是‘心靈的窗戶’，我很想守護(hù)好這扇‘窗戶’?！?/p>
大學(xué)生——
“本以為成年后近視程度不會(huì)繼續(xù)增加了”
吳倩(化名)和劉葉都是武漢大學(xué)的大三學(xué)生，兩人都已經(jīng)習(xí)慣了戴眼鏡。
劉葉讀中學(xué)時(shí)，不少同學(xué)犧牲戶外活動(dòng)和休息時(shí)間來(lái)埋頭讀書(shū)，戴眼鏡也成為普遍現(xiàn)象。剛上高中時(shí)，劉葉還是班級(jí)里少數(shù)不近視的同學(xué)，“后來(lái)升學(xué)壓力更大了，我慢慢發(fā)現(xiàn)自己看不清黑板上到底寫(xiě)的什么?！弊罱K，劉葉戴上了一副一兩百度的眼鏡。吳倩則是因?yàn)閺男〗嚯x看電視，在小學(xué)一二年級(jí)時(shí)看遠(yuǎn)處的東西就漸漸吃力，四年級(jí)開(kāi)始佩戴近視眼鏡。
上大學(xué)后，沒(méi)了家長(zhǎng)和學(xué)校的監(jiān)督，劉葉有時(shí)一天超過(guò)12小時(shí)都在使用手機(jī)和電腦，看書(shū)、寫(xiě)作業(yè)、追劇、聊天……吳倩也坦白，自己習(xí)慣了在熄燈的宿舍熬夜摸黑看手機(jī)。讀大學(xué)不到三年，劉葉和吳倩的近視度數(shù)都漲了一兩百度。
“本以為成年后近視程度不會(huì)繼續(xù)增加了?！北本┏鞘袑W(xué)院學(xué)生潘小羽也沒(méi)想到讀大學(xué)后近視程度居然加深了。
從自身的經(jīng)歷出發(fā)，潘小羽認(rèn)為保護(hù)視力不只是中小學(xué)生的事，任何年齡段的人都需要重視起來(lái)：“對(duì)大學(xué)生來(lái)說(shuō)，現(xiàn)在就業(yè)壓力大，一些行業(yè)對(duì)視力會(huì)有特殊要求。如果因?yàn)榻晫?dǎo)致無(wú)法從事某種職業(yè)，確實(shí)比較遺憾。還有一些同學(xué)認(rèn)為戴眼鏡會(huì)影響自己的顏值、形象，會(huì)選擇佩戴隱形眼鏡，雖然美觀了，也給生活帶來(lái)很多麻煩?！?/p>
在武漢大學(xué)就讀的羅瑩(化名)和白露沒(méi)有近視。談起預(yù)防的秘訣，兩人分享了從小學(xué)習(xí)的“加減法”。
“加法”加的是護(hù)眼行為。得益于羅瑩和白露父母的言傳身教，無(wú)論是看書(shū)還是寫(xiě)字，兩人都習(xí)慣了坐直身子拉遠(yuǎn)距離。晚上需要使用手機(jī)時(shí)，羅瑩會(huì)開(kāi)著寢室燈或床上夜燈用眼，平時(shí)看見(jiàn)一些愛(ài)眼小貼士也會(huì)默默記在心里，有意識(shí)地在用眼20分鐘后眺望遠(yuǎn)方與綠色。
“減法”減的是用眼時(shí)長(zhǎng)。大學(xué)前，白露就習(xí)慣早睡早起，按時(shí)按質(zhì)完成眼保健操與戶外體育活動(dòng)。上大學(xué)后，手機(jī)成為生活的必需品，用眼負(fù)擔(dān)也大幅增加。為了預(yù)防近視，除了時(shí)常做眼保健操，白露還有意識(shí)地減少了電子產(chǎn)品使用時(shí)間，不帶手機(jī)上床睡覺(jué)，盡量不做“低頭族”。
學(xué)生家長(zhǎng)——
“保護(hù)孩子視力需要家長(zhǎng)、學(xué)校、社會(huì)多方努力”
如今，家長(zhǎng)們愈加重視孩子的視力保護(hù)。在王彥博家中，王宇和妻子嚴(yán)格限制孩子看電視的次數(shù)，每周只能在周末兩天看電視，每天不能超過(guò)40分鐘。此外，王宇還給孩子購(gòu)買(mǎi)了學(xué)習(xí)桌、護(hù)眼學(xué)習(xí)臺(tái)燈、坐姿矯正器等，從“硬件”和“軟件”方面來(lái)做好孩子的視力保護(hù)。
醫(yī)生建議要加大孩子的戶外活動(dòng)時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)和使用電子產(chǎn)品。但王宇也坦言，隨著孩子升入高年級(jí)，學(xué)習(xí)時(shí)間的增長(zhǎng)、一些學(xué)習(xí)任務(wù)也需要借助電子產(chǎn)品來(lái)完成，孩子近視的風(fēng)險(xiǎn)還是會(huì)增加。
家住吉林省長(zhǎng)春市的趙海洲發(fā)現(xiàn)孩子近視后，隨之而來(lái)的困擾越來(lái)越多?！艾F(xiàn)在孩子學(xué)業(yè)壓力不小，每天需要看大量的書(shū)籍、資料，我們看在眼里急在心里，既希望孩子有個(gè)好成績(jī)，也希望孩子有好視力。平時(shí)盡可能地提醒孩子注意用眼衛(wèi)生，要適當(dāng)休息，要注意坐姿等等，但提醒多了，孩子也有點(diǎn)不耐煩?！?/p>
孩子近視往往意味著一筆不小的開(kāi)銷(xiāo)。趙海洲告訴記者，不僅有定期檢查、更換眼鏡的費(fèi)用，現(xiàn)在為了讓孩子在上網(wǎng)課時(shí)看更大的屏幕，他還特意購(gòu)買(mǎi)了平板電腦。考慮到孩子佩戴眼鏡進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的不便，他還想給孩子配一副專業(yè)的運(yùn)動(dòng)眼鏡。
北京家長(zhǎng)李英的孩子在四年級(jí)時(shí)視力出現(xiàn)下降情況，剛開(kāi)始的時(shí)候比較輕微，眼睛偶爾出現(xiàn)酸澀感，隨后是上課時(shí)看黑板有模糊的情況，為了看清楚而揉眼或者將眼睛瞇成一道縫。隨著近視程度的增加，去醫(yī)院檢查視力后，配了近視鏡。剛開(kāi)始，李英的孩子因?yàn)閾?dān)心戴眼鏡不好看而被同學(xué)取笑，有時(shí)寧可看不清黑板的板書(shū)也不戴眼鏡，后來(lái)才慢慢適應(yīng)。
對(duì)孩子近視的情況，李英有些慚愧：“當(dāng)孩子出現(xiàn)視力下降的時(shí)候，作為家長(zhǎng)沒(méi)有引起足夠重視，認(rèn)為孩子之前視力一直沒(méi)問(wèn)題。直到孩子視力進(jìn)一步下降，才去醫(yī)院做了檢查?！?/p>
趙海洲在與其他家長(zhǎng)交流中還發(fā)現(xiàn)，不少家長(zhǎng)是在得知孩子視力下降后覺(jué)得不是啥大事，直接帶孩子上眼鏡店配眼鏡，“這反映出部分家長(zhǎng)對(duì)防控近視的重視不夠，希望能加強(qiáng)關(guān)于視力保護(hù)的宣傳，比如線上線下的科普講座等，提高家長(zhǎng)和孩子對(duì)保護(hù)視力的重視程度，知曉更多行之有效的保護(hù)方法。”
“保護(hù)孩子視力需要家長(zhǎng)、學(xué)校、社會(huì)多方努力，例如學(xué)校在教學(xué)設(shè)備采購(gòu)中可盡量選擇護(hù)眼不傷眼的電子設(shè)備，政府可以出臺(tái)相應(yīng)政策，對(duì)于正規(guī)科學(xué)的護(hù)眼項(xiàng)目進(jìn)行引導(dǎo)推薦。”王宇說(shuō)。
(魯思佳參與采寫(xiě))
本報(bào)記者 羅陽(yáng)奇 沈靖然 潘俊強(qiáng) 鄭智文