寶寶出生后，家長除了操心衣食住行，寶寶是否健康外，很多家長迫切想知道寶寶可以長多高呢？下面由兒童健康專家來告訴父母，影響寶寶身高的六大的因素。

　　如何預(yù)知寶寶的成年身高

　　男孩：把媽媽的身高加上12厘米，爸爸的身高保持不變，例如，一個男孩的媽媽身高160厘米，父親身高188厘米，那么他將來的身高比較可能在172厘米到188厘米之間。

　　女孩：從爸爸的身高中減去12厘米，媽媽的身高不變。還是上面的例子，假如是個女孩，她的身高很可能在160厘米到175厘米之間。醫(yī)學(xué)研究表明，80%的生長激素是在睡眠中產(chǎn)生的。

　　到三歲時，通常情況下，你的孩子的身高應(yīng)該已經(jīng)達(dá)到他成年后最終身高的一半了。

　　寶寶是怎樣長高的?

　　人體從出生時50厘米左右生長到180厘米，其實是一個細(xì)胞不斷分裂增殖和營養(yǎng)物質(zhì)代謝的過程。人體長高，是骨骼長長的結(jié)果。骨細(xì)胞由一變二，二變四，四變八，不停地分裂生長，從而帶來骨骼的生長。這一過程，醫(yī)學(xué)上稱為細(xì)胞增殖。人體生長的速度取決于細(xì)胞增殖的速度?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，細(xì)胞增殖的速度與生長介素密切相關(guān)。腦垂體分泌的生長介素越多，細(xì)胞增殖速度越快。人體在不同時期分泌的生長介素不同，生長速度不同也就不足為奇了。

　　影響寶寶身高的因素有哪些?

　　關(guān)鍵因素1：核心營養(yǎng)缺乏影響孩子身高

　　如果說，中國的孩子比日本的孩子個子長得矮，大概人們不會相信，然而，研究人員的統(tǒng)計資料表明，我國7歲男女兒童的平均身高分別比日本同齡兒童矮0.6厘米和0.5厘米，15~18歲男女青少年分別平均比日本同齡者矮l.4厘米和0.6厘米。

　　是什么原因造成這種差異呢?決定身高的因素中遺傳基因只占三分之一，后天的環(huán)境條件占三分之二。而在后天的條件中，賴氨酸、鋅、鈣等核心營養(yǎng)又是最關(guān)鍵的。 據(jù)1998年國家體育總局(原國家體委)的《中國成年人體質(zhì)監(jiān)測報告》，我國40歲以上男子比日本同齡男子的身高平均高1.2厘米，39歲以下的男子則低 于日本同齡男子0.68厘米，中國人40歲以上的身高優(yōu)勢已成過去式。全國第四次營養(yǎng)調(diào)查結(jié)果顯示，中國寶寶的賴氨酸、鋅、鈣等核心營養(yǎng)攝取嚴(yán)重不足。

　　核心營養(yǎng)參與寶寶生長：賴氨酸是生長介素分泌很有效的促進(jìn)劑。

　　國內(nèi)外大量實驗證明，人體補充足夠的賴氨酸可以刺激腦垂體增加生長介素的分泌。這些研究還測定了骨生長相關(guān)的生物分子指標(biāo)，如ALP(骨堿性磷酸酶)、 IGF-1(胰島素樣生長因子)、TGF-b(轉(zhuǎn)移生長因子)、OC(osteocalin骨鈣素)、NO(nitricoxide氧化一氮)等，這些由 骨細(xì)胞制造分泌的活性因子在賴氨酸的作用下都明顯增加。說明賴氨酸有激活骨細(xì)胞增生和刺激其功能活性的作用。

　　鋅直接參與DNA復(fù)制：鋅參與DNA復(fù)制的研究顯示;在缺鋅的情況下，單位時間內(nèi)DNA的復(fù)制速率顯著減慢，DNA合成量也明顯減少，從而使細(xì)胞的分裂速度減慢或停滯。鋅的這一細(xì)胞分子機(jī)制的闡明最終揭示了為什么鋅缺乏會導(dǎo)致生長發(fā)育停頓的秘密。

　　人體內(nèi)的有鈣約1300g，這些鈣中的99%存在與骨骼和牙齒內(nèi)。所以，鈣不但是骨骼牙齒的主要功能成分，也是人體內(nèi)鈣的儲藏庫。骨骼能夠堅硬挺拔，不能離開鈣的生物礦化作用?？梢韵胂螅扁}的骨骼變軟變形，孩子生長就無從談起了。

　　兩個要素：健康和全面

　　營養(yǎng)的重要性勿庸質(zhì)疑，如果孩子的成長過程中得不到全面均衡的營養(yǎng)供給，換句話說，如果他的食物攝取不是健康的、全面的，那他就不會得到正常的生長發(fā)育。要 做到這一點其實很困難，因為父母們們不可能像一個營養(yǎng)師那樣為孩子制定標(biāo)準(zhǔn)的營養(yǎng)食譜，但需要注意的是，父母在為孩子提供的食物上，至少應(yīng)該是健康的。