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學(xué)會(huì)逃脫8小時(shí)的“精神強(qiáng)迫”

學(xué)會(huì)逃脫8小時(shí)的精神強(qiáng)迫

2013-01-31 16:54:47

  核心提示:工作如同橡皮雞肋,不僅毫無(wú)趣味可言,而且絕對(duì)挑戰(zhàn)人體疲勞極限……。每天8個(gè)小時(shí),緊張、厭倦,又無(wú)可奈何,精神處在“被強(qiáng)暴”的狀態(tài),因?yàn)槔碇翘嵝炎约盒枰?,所以拿不出勇氣辭職,日復(fù)一日,將近崩潰。嚴(yán)重的厭職情緒,堪稱(chēng)對(duì)自己的精神強(qiáng)暴。

  厭職者的八大厭職理由

  理由一

  這類(lèi)人一般有著遠(yuǎn)大的理想,然而理想的實(shí)現(xiàn)需要一個(gè)過(guò)程,不是每個(gè)人隨隨便便就可以獲得成功。當(dāng)在現(xiàn)實(shí)的生活中,付出很多的努力,離自己的理想仍距離很遠(yuǎn)時(shí),厭職情緒就會(huì)油然而生;薪水也不盡人意……當(dāng)辛勤的耕耘遲遲得不到滿(mǎn)意的收成之后,就把一切的煩惱轉(zhuǎn)移到自己的工作上了。

  理由二

  初跨入工作崗位的人最容易產(chǎn)生這樣的想法。因?yàn)橄鄬?duì)于工作中復(fù)雜的人際關(guān)系而言,學(xué)校可以算是一片純凈的土壤,人都比較單純,即使相互之間有什么磕磕碰碰,解釋一下就沒(méi)事了??墒且坏┨みM(jìn)了社會(huì)大學(xué)的學(xué)堂,你得在幾天之內(nèi)迅速學(xué)會(huì)與領(lǐng)導(dǎo)、與你的同事相處,每個(gè)人的性格也不盡相同……如果你不能很好地處理這些問(wèn)題,你的工作就難免因?yàn)榍榫w而受到影響。久而久之,身心疲憊的你,厭職情緒變得一發(fā)不可收拾。

  理由三,就是不想上班

  女性由于其生理期,往往會(huì)產(chǎn)生情緒性厭職──其實(shí)你的工作表現(xiàn)已經(jīng)很不錯(cuò)了,而且也沒(méi)有什么過(guò)大的壓力,可就是莫名奇妙會(huì)感到做事沒(méi)有勁。比如受月經(jīng)的影響會(huì)產(chǎn)生周期性厭職,更年期的女性厭職的情緒更明顯。另外,由于社會(huì)的因素影響,女性屬于比較“感情”用事的,就是不想做,沒(méi)有理由。

  理由四

  女性在工作的時(shí)候,往往會(huì)遇到各種各樣的壓力,時(shí)不時(shí)會(huì)產(chǎn)生不想再做下去的念頭。如果你有一個(gè)很愛(ài)你的男友或者是丈夫,當(dāng)你向他們?cè)V苦的時(shí)候,如果他們經(jīng)常說(shuō)“不做事,我可以養(yǎng)活你,不做你就辭職!”而實(shí)際你們的境況并不是他一個(gè)人做事,你們就可以過(guò)得很好的那一種,所以你不得不工作,但是你對(duì)他存在幻想,你在心理上有退路,所以你有理由厭職了。

  理由五

  你的工作非常出色,什么都得心應(yīng)手,可你天性好動(dòng),每天面對(duì)同樣的工作環(huán)境,一樣的人進(jìn)進(jìn)出出,單調(diào)的工作反復(fù)地做著,以前的興趣下降,內(nèi)心覺(jué)得你的工作沒(méi)有什么意思,什么都顯得蒼白無(wú)色了。

  理由六,為何我總是不行

  壓力催人成熟,可是一旦壓力大到不能再扛,而讓你感到“我不行了”的時(shí)候,便會(huì)選擇心理上逃跑,但又不是行動(dòng)上的真正的逃離,當(dāng)找不到地方去宣泄自己的壓力時(shí),厭職便是一種很好的方式了。

  理由七

  當(dāng)假期即將來(lái)臨的時(shí)候,許多女性會(huì)產(chǎn)生厭職情緒。你總是想象著放假后自己可以舒服睡上幾天或者是已經(jīng)計(jì)劃好與好友一起去游玩,于是你盼望今天就放假,剩下幾個(gè)星期的工作日子變得特別的漫長(zhǎng),你對(duì)工作有點(diǎn)心不在焉了。

  厭職情緒不再來(lái):

  專(zhuān)家為厭職者精心煲制的心靈雞湯

  1、及時(shí)發(fā)現(xiàn)你的厭職情緒:

  ──時(shí)間,多數(shù)女性出現(xiàn)厭職是在工作一年之后,特別是工作了七、八年的,自己的工作做得很不錯(cuò),突然感到厭職,如果提到工作就很煩躁,特別是到了星期一上班的時(shí)候很焦慮、不安,那么你應(yīng)該考慮一下你是不是厭職了。

  ──你真的厭職了嗎?

  發(fā)現(xiàn)了自己厭職情緒很明顯時(shí),讓自己休息或運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間,消除了工作帶來(lái)的疲勞之后,如果你對(duì)工作還是不感興趣,并且持續(xù)了很長(zhǎng)的一段時(shí)間,說(shuō)明你已經(jīng)陷入了厭職情緒的困擾當(dāng)中。那么,你應(yīng)該找一些方法來(lái)調(diào)整自己了!

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