泰秘的孝經(jīng)理告訴筆者，其實在日常生活中，有很多細節(jié)都會影響胸部的美，只要平時注意這些方面，配合專業(yè)的美胸方法，加上下面的三條美胸小技巧，想不豐挺都難。

　　方法一：減輕壓力

　　壓力真的會讓胸部變小嗎？你一定不知道，壓力會破壞自律神經(jīng)的平衡。尤其現(xiàn)代女性在家庭與事業(yè)的雙重壓力之下，很多女性朋友的生活習慣紊亂，飲食不規(guī)律、睡眠不夠足等等，影響女性荷爾蒙正常分泌，而改變胸部原本的狀態(tài)。所以在忙碌之余，一定要學會釋放壓力，讓胸部在無壓狀態(tài)下保持健康美麗。

　　方法二：早睡早起

　　人體成長荷爾蒙的分泌一天24小時內(nèi)是不平衡的，其分泌量睡眠時高于清醒時。80%的成長荷爾蒙在人睡眠時分泌。而成長荷爾蒙可是會主導(dǎo)胸部的大或小的。所以在夜晚的12點到凌晨4點是睡眠的理想時間，早睡早起也是美胸的秘訣之一。而且早睡早起對皮膚、身材的保持各方面都是有好處的。

　　方法三：飲食均衡

　　若想擁有漂亮的胸部，就必須經(jīng)常食用含有身體所必需的熱量的食物。因為乳房主要還是由脂肪組成的。但是一定要注意，補充熱量的同時，不要忘了保持苗條的身材哦。

　　另外，飲食中的蛋白質(zhì)、維生素及微量元素等物質(zhì)，可以促進乳房的正常發(fā)育。所以，注意飲食的均衡和營養(yǎng)也很重要哦。（揚子晚報）