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男性秋季養(yǎng)生的十五個小竅門

男性秋季養(yǎng)生的十五個小竅門

2011-08-23 09:27:33

  9、呼吸新鮮空氣

  新鮮空氣可以幫助血液暢行,促進肺活量和循環(huán)系統(tǒng),是煥發(fā)精神活力和促進免疫系統(tǒng)的妙方。所以秋季要每天早晚半小時開窗通風,或經常到室外走走。

  讓呼吸道黏膜接受一些冷空氣的刺激,也是對呼吸道抗病能力的鍛煉,可以提高免疫力。

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