“補藥”九：鋅——“性福”的物質

　　有人統(tǒng)計，人體內200多種酶及大腦中的九化學信號傳遞系統(tǒng)——神經傳遞物質的產生都離不開鋅。因為鋅對維持細胞的完整性、細胞增殖、基因調控、核酸代謝及免疫功能均有重要作用。

　　男性精液中含有高濃度的鋅，因而性活動頻繁的男性容易缺鋅，更應經常補充鋅，這對維持旺盛的性功能有很大幫助。鋅還有協(xié)助維持大腦機能的作用。

　　需要量：推薦的攝入量標準800mg/天，但最新的膳食調查表明，中國男性鋅的攝入量達到要求的不到1/3。

　　吃什么：含鋅豐富的食品有海產品（牡蠣、貝殼類、海魚類）、瘦肉、粗糧及豆科植物等。

　　中醫(yī)專家提示

　　祖國醫(yī)學強調氣血調和、陰陽調和，更強調男人的調補。但是現(xiàn)在許多“補藥”一味強調“補”，其實已經走入誤區(qū)。許多所謂補藥大多含刺激神經性藥物成分，或許對某些人來說，可以在短時間達到立竿見影的效果。但這些藥物沉積在體內，不僅有害人體健康，甚至帶來難以彌補的副作用。因此中藥“補藥”要有明確的針對性，要從調整人體陰陽平衡去考慮，不要人為地破壞了機體的陰陽平衡。（鳳凰網）