女性為了維持身材，日常飲食都以素食為主，尤其是一些女明星幾乎一日三餐都是素食。專家指出，常吃素食或致人體的抵抗力下降，易引發(fā)肌膚炎癥或致皮膚松弛。

　　素食美人你要抵抗炎癥

　　有人為了減肥，有人為了健康，有人為了喜好，有人為了信仰……選擇素食的理由總是很多。素食美女把蔬菜當(dāng)正餐、水果當(dāng)甜品。素食的確對(duì)身體排毒有好處，但長期吃素，對(duì)肌膚來說可并非一個(gè)好消息。如果你是一個(gè)素食主義者，或者不喜歡吃肉，那么，抵抗肌膚的炎癥和松弛將是你的重要功課。

　　素食過度3宗罪：

　　1.不吃肉造成肌膚炎癥!

　　據(jù)化妝師透露，很多長期堅(jiān)持素食的模特和明星，皮膚都有不同程度的炎癥，這成為困擾著她們的一大難題。脂肪是加強(qiáng)細(xì)胞組織的必要成分，適量的脂肪攝入，還會(huì)起到抗氧化的作用。很多吃素的美女會(huì)特別避免攝取脂肪，但事實(shí)上，缺少脂肪供應(yīng)的肌膚，會(huì)出現(xiàn)很多炎癥，還會(huì)失去彈性變得蒼老。

　　2.喝果汁也會(huì)引起老化!

　　很多素食的美女會(huì)以水果、果汁來取代甜品和飲料，因?yàn)槎喑运麑?duì)皮膚好，這個(gè)道理眾人皆知。但是很多水果本身就含有很高的糖分，如果攝入過量，還是會(huì)產(chǎn)生“醣化作用”。如果要飲用果汁，最佳辦法就是自己在家榨汁，因?yàn)槌欣锍鍪鄣墓?，糖分和添加劑很多，未必?huì)帶給肌膚好處。

　　3.營養(yǎng)食品帶來皺紋!

　　很多為素食主義者設(shè)計(jì)的補(bǔ)充營養(yǎng)的菜品和點(diǎn)心，其實(shí)都存在一個(gè)陷阱。根據(jù)調(diào)查，市場上40%以上的營養(yǎng)類食品，實(shí)際含糖量都超過30%。這類食品吃 多了，為人體補(bǔ)充的維生素其實(shí)很有限，但可能會(huì)造成肌膚老化，皺紋也會(huì)過早造訪。有的護(hù)膚專家強(qiáng)烈呼吁想要皮膚健康的美人遠(yuǎn)離餅干，出發(fā)點(diǎn)也是如此。

　　素食美女的護(hù)膚公式 消滅炎癥+增加彈性

　　1.增加活力來抗炎癥

　　要想使肌膚變得更有活力，除了要有溫泉噴霧和抗敏產(chǎn)品的配合，最重要的還是要增加肌膚的活力。一周一次使用按摩霜，并且在按摩之前先蒸臉一分鐘，按摩霜會(huì)比較容易推勻，使肌膚的吸收和循環(huán)加速。此外，還可以借助熱毛巾和片狀面膜的搭配，讓皮膚感受更多溫暖的呵護(hù)，在換季的時(shí)候不會(huì)加劇炎癥的出現(xiàn)。

　　2.指壓是抗松弛超優(yōu)方式

　　指壓是最基本的面部按摩法，也是對(duì)抗松弛、皺紋的好辦法。印度有給初生的孩子做指壓的傳統(tǒng)，據(jù)說可以使孩子的肌膚變得更加美麗。堅(jiān)持用指腹和手掌輕輕按壓眉心、眼角、眼瞼、下頜和顴骨等容易出現(xiàn)皺紋的部位，肌膚的松弛就會(huì)有所好轉(zhuǎn)，護(hù)膚品的營養(yǎng)也會(huì)更容易吸收。

　　3.短暫斷食比素食更排毒

　　如果不是為了特殊的原因，建議那些想要好皮膚的美女還是不要輕易選擇純粹的素食，至少要攝入一些魚肉，因?yàn)槔锩婧胁伙柡椭舅?。如果你是為了健康而選擇素食，其實(shí)，短暫的斷食更有利于身體和肌膚的排毒。（大眾養(yǎng)生網(wǎng)）