臥室大衣柜變成資料庫(kù)

　　李小姐今年大學(xué)畢業(yè)后進(jìn)入哈市一外企工作。“我是新人，不但要迅速掌握業(yè)務(wù)，還要知識(shí)豐富，所以養(yǎng)成了收集信息的習(xí)慣。”

　　起初，李小姐每天上網(wǎng)一小時(shí)，看看新聞，了解了解時(shí)尚信息，“我后來(lái)發(fā)現(xiàn)，我說的新聞別人都不知道，漸漸地成了同事們的‘信息源’和‘萬(wàn)事通’，人際關(guān)系也越來(lái)越融洽。為了更多地收集信息，我現(xiàn)在每天上網(wǎng)至少7小時(shí)，即使不睡覺、不吃飯也要找到最新的信息和資料。”李小姐說。

　　據(jù)介紹，除了做美容、美發(fā)、健身、養(yǎng)生、穿衣等各類電子文檔，李小姐還買了許多雜志做簡(jiǎn)報(bào)，“現(xiàn)在我已做了100多本資料。因?yàn)樘嫉胤剑揖桶汛笠鹿耱v出來(lái)放資料了。”

　　“別人說的我不知道，感覺被替代”

　　李小姐說，雖然收集信息為她換來(lái)了好人緣，但也給她增添了許多煩惱。“我總擔(dān)心自己遺忘什么重要信息，就利用一切時(shí)間上網(wǎng)。為了上微博，我還新買了iphone手機(jī)，辦了高流量包，一到凌晨?jī)牲c(diǎn)就‘自然醒’，看網(wǎng)上信息，和網(wǎng)友交換信息資源。偶爾同事聊起一件我不知道的事情，我就很擔(dān)心自己的功課是不是沒有做到位；每當(dāng)朋友談?wù)撐也恢赖牧餍汹厔?shì)，我就感覺無(wú)比恐懼，好像‘圈里地位’被他人替代。”

　　為此，李小姐常常情緒不穩(wěn)定，總擔(dān)心漏掉重要的信息和新聞，給工作帶來(lái)負(fù)面影響，并引發(fā)精神、生理上的反應(yīng)，出現(xiàn)失眠、頭痛、食欲下降、惡心嘔吐等癥狀。“我現(xiàn)在很困惑，擔(dān)心如果不收集資料，大家就不關(guān)注我了。”

　　省心理咨詢師協(xié)會(huì)副秘書長(zhǎng)、醫(yī)學(xué)博士張瑞生從以下四個(gè)方面向李小姐提出建議：

　　第一，電子閱讀轉(zhuǎn)變成傳統(tǒng)閱讀?？觳褪降碾娮娱喿x不利于信息吸收，學(xué)習(xí)收效甚微。

　　第二，由淺層次閱讀向深層次閱讀過度。建議收集信息時(shí)，做到去粗取精、去偽存真。

　　第三，學(xué)會(huì)放下信息收集的包袱。建議李女士放慢生活節(jié)奏，多找有思想的人聊天，重塑價(jià)值觀。

　　第四，淡化無(wú)知的恐懼。其實(shí)恐懼很多時(shí)候來(lái)自無(wú)知，這類人可以嘗試學(xué)習(xí)一門具體的知識(shí)，既有利于知識(shí)的積累，也利于改善一些精神、生理上的異常反應(yīng)。（中新網(wǎng)）