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練習飛鏢可以幫助緩解視疲勞

練習飛鏢可以幫助緩解視疲勞

2010-09-29 15:05:11

  與飛鏢結(jié)緣,還是眼睛的功勞。半年前,由于整天盯著電腦,不堪重負的眼睛出現(xiàn)了干澀、流淚的癥狀,剛開始我還用“潤潔”滋潤,再后來怎么也滋潤不起來了,被醫(yī)生命令著暫時離開了電腦。老爸給我出了個主意,讓我練練飛鏢,說練習飛鏢可以緩解視疲勞。我知道老爸喜歡投飛鏢,而且是個“想打哪兒打哪兒”的高手,于是決定“低就”一回。

  老爸先給我做示范,他站在離飛鏢盤2.44米的地方(2.44米,真夠精確的),右手執(zhí)一鏢,左手執(zhí)另外三個鏢,只見他抬起右臂稍做瞄準就拋出了一條弧線,鏢穩(wěn)穩(wěn)地嵌在鏢盤的正中央,接著,左手倒右手,嗖、嗖、嗖,三條弧線,四支鏢圍成一個小圓圈。我心里佩服,嘴上卻不服軟地說,瞧我的。我學著他的樣子把一個鏢投了出去,勁小了,連鏢盤都沒碰到就落了地。我調(diào)整好姿勢,使足了勁地甩出了第二支鏢,腳跟沒站穩(wěn),差點撲了出去,鏢碰了墻壁反作用力彈了回來。第三次,我趁老爸不注意,偷偷地向前挪動了幾步,一下子把兩支鏢都投了出去,還真有一支鏢扎在了鏢盤的邊緣。玩飛鏢,我還真上癮了!

  從那以后,每天晚上吃完晚飯,我都拉著老爸打飛鏢。在高級“鏢手”的言傳身教下,我的鏢法越來越成熟,投擲靶心的概率愈來愈高,現(xiàn)在我投飛鏢的動作均勻、自然、連貫、流暢、完整、到位,可以說是一氣呵成。

  從開始學習到現(xiàn)在半年多的時間,不知在什么時候,我已經(jīng)把過去不離眼的“潤潔”停了,而且每天練習投標,困擾許久的肩周炎也好了。我上網(wǎng)查了,原來投飛鏢是大腦和肌肉“聯(lián)動”的過程,久而久之,不僅可以提高大腦的平衡和協(xié)調(diào)能力,長期鍛煉還可以活躍腦細胞,減緩大腦退化。

  目前辦公室一族幾乎都離不開電腦,一天到晚盯在電腦前,經(jīng)常玩玩飛鏢,確實可以緩解視覺疲勞。人在投鏢時,要全神貫注看著鏢盤,眼科專家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn),長時間盯準目標進行訓練,如射擊、飛鏢運動員視覺肌強度就比一般人強。因此,在日常生活中增加一些遠視調(diào)節(jié),可緩解長期近距離用眼造成的眼部疲勞,并調(diào)節(jié)視力。我說呢,在國外的電視電影中常能看到,很多辦公室都掛著飛鏢盤。

  現(xiàn)在,飛鏢盤已經(jīng)穩(wěn)穩(wěn)地掛在了我們家的客廳里,我會時不時地投上幾鏢,用一種超然的心態(tài),投出幾道漂亮的弧線。

  飛鏢已經(jīng)成為我沉淀心境的最佳運動方式。

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