壞記性是變得幸福的一大法寶。——麗塔·梅·布朗

　　如果你總是不肯忘掉過(guò)去你就無(wú)法變得幸?？鞓?lè)。你犯過(guò)錯(cuò)誤嗎？你有過(guò)很糟糕的經(jīng)歷嗎？不管曾經(jīng)發(fā)生過(guò)什么，都忽略掉。你無(wú)法改變過(guò)去，所以你最好忽略他們，把所有的精力用在處理當(dāng)前。

　　勇于抉擇

　　幸福的秘訣是得到自由，而自由的秘訣是勇氣。——修西得底斯

　　只有自由了才獲得幸福。自由的最根本一點(diǎn)就是有選擇的權(quán)利。不過(guò)情況有多么壞，你還是有權(quán)利選擇怎樣面對(duì)。人們可以惹惱你，但是是否對(duì)別人發(fā)怒完全是由自己決定的。

　　自由需要勇氣。自由選擇的前提是需要有足夠的勇氣為選擇負(fù)責(zé)。當(dāng)情況變得糟糕是不要埋怨別人，承擔(dān)責(zé)任并且記住你有選擇的權(quán)利。

　　珍惜情緣

　　生活中最幸福之所在是我們一直以來(lái)搭建的情感網(wǎng)絡(luò)。——佚名

　　我們可以通過(guò)情感的網(wǎng)絡(luò)來(lái)活得幸福。原因很簡(jiǎn)單：只有通過(guò)這樣的網(wǎng)絡(luò)我們才能體驗(yàn)愛(ài)與被愛(ài)。把這些感情當(dāng)作生活最重要的一部分是尋找真正幸福的必經(jīng)之路。

　　尋找激情

　　一個(gè)人的激情與理想越多，越有可能幸福。——夏洛特·凱瑟琳

　　激情帶你找到幸福。所以你不僅需要進(jìn)一步增加自己的激情，更要尋找找自己在其他方面更多的激情。這樣你又為幸福創(chuàng)造了可能。

　　尋找激情的方法是好奇心。如果你好奇，你就能發(fā)現(xiàn)世界上令人興奮的事情是無(wú)窮無(wú)盡的。

　　自我約束

　　意志力是幸福的源泉，幸福來(lái)源于自我約束。——喬治·桑塔耶那

　　磨練自己的意志力是幸福的基礎(chǔ)。當(dāng)你對(duì)待你自己和你的朋友的時(shí)候能夠自律時(shí)，你就獲得了寧?kù)o。

　　磨練意志力的方法是做出承諾并且履行承諾。例如：你承諾再也不抽煙。當(dāng)你真的開(kāi)始履行的時(shí)候，就是在磨練自己的意志力?；蛘吣愠兄Z遵守紀(jì)律，當(dāng)你真的信守諾言了，那就是在磨練自己的意志力。

　　調(diào)節(jié)情緒

　　不是因?yàn)樯硖幒翁幒畏N情境，而是因?yàn)榫袷澜纾屓嘶蚋吲d或悲傷。

　　——羅杰·萊斯特蘭奇

　　幸福的人懂得怎樣控制自己的思想。他們不會(huì)讓消極的情緒控制自己。當(dāng)一個(gè)情況看起來(lái)可能對(duì)某人不利的時(shí)候，幸福的人會(huì)從積極的方面來(lái)考慮。他們堅(jiān)信再糟糕的情況里也有積極可取的地方。你的精神世界可以成就你也可以毀滅你，所以要好好保護(hù)它。

　　追趕目標(biāo)

　　真正的幸福來(lái)自于全身心的投入到對(duì)我們目標(biāo)的追求之中。——威廉·考伯

　　只有你找到了生活的目標(biāo)然后充滿(mǎn)信念去追求，你就能夠活得很滿(mǎn)足?？纯茨阕钤诤跏裁?，然后充滿(mǎn)勇氣的去追逐。

　　學(xué)會(huì)感恩

　　幸福永遠(yuǎn)是不會(huì)光顧那些不珍惜自己所有的人。——佚名

　　如果我們能保持感恩，我們就能獲得快樂(lè)幸福。很不幸的是，發(fā)現(xiàn)我們沒(méi)有的東西比發(fā)現(xiàn)我們擁有的東西容易的多。有時(shí)候我們需要體會(huì)失敗才能懂得珍惜我們的擁有。所以不要把獲得什么當(dāng)作是理所應(yīng)當(dāng)?shù)氖虑?。看看你擁有的東西，你會(huì)有很多感到幸福的理由。

　　辛勤耕耘

　　智者樂(lè)水，仁者樂(lè)山。智者動(dòng)，仁者靜。智者樂(lè)，仁者壽。——孔子

　　幸福需要你不停的耕耘。事實(shí)上，學(xué)習(xí)、工作、生活中獲得的滿(mǎn)足感、成就感在愉悅心情的過(guò)程就是感受幸福的過(guò)程。滿(mǎn)足感、成就感、愉悅感與你的幸福指數(shù)呈正比關(guān)系。

　　一分耕耘一分收獲。為什么自己親手種的東西吃起來(lái)香？因?yàn)槭斋@的不僅是勞動(dòng)果實(shí)，還有甜美的幸福心情。

　　克制欲念